Zürchicher Zeitung Januar 2009

BIKE-Ausflug nach Ostern 2009: «Trans-Sizilien-Tour»

Kaltstart auf Sizilien Italiens Süden bietet Mountainbikern ideale Trainingsbedingungen zum Saisonauftakt Was tun mit den wintermüden Waden? Ab in die Sonne und mit dem Mountainbike den Berg hinauf! Zum Beispiel in die Madonie, einen Ausläufer des Apennins im Norden Siziliens, wo einsame Trails, sagenhafte Meerblicke und Frühlingsgefühle garantiert sind. Etwas wintermüde wirken sie schon, die Leihräder.

Das ist kein Wunder: Wir zählen in diesem Jahr zu den ersten Kunden der Bikestation Kalura im sizilianischen Küstenstädtchen Cefalù. Hier, unter der wärmenden Sonne Süditaliens und mit dem türkisblauen Tyrrhenischen Meer vor Augen, wollen wir unsere müden Muskeln auf den Saisonstart im Frühjahr hin trainieren. Wir gehen die Sache gemütlich an und genehmigen uns erst einen Cappuccino am Domplatz von Cefalù, wo um diese Jahreszeit mehr Einheimische als Touristen die wärmenden Sonnenstrahlen geniessen. Ziel unserer ersten Tour ist Gibilmanna, ein 800 Meter über dem Meer gelegener Wallfahrtsort am Westhang des Pizzo Sant'Angelo, des Hausbergs von Cefalù sozusagen. Auf dem gemächlich ansteigenden Asphaltsträsschen können sich die Beine wieder an das runde Treten gewöhnen. Die Augen erfreuen sich an sattgrünen Wiesen, gelb leuchtendem Ginster, fleischigen Feigenkakteen und krumm gewachsenen Olivenbäumen. Auf den nackten Armen kitzelt die Sonne; unter dem Rucksack sammelt sich bereits Schweiss. Der alte Mann am Wegrand freilich trägt noch einen Wollschal.

Aller Anfang ist schwer Die Abzweigung auf die steilere Schotterstrasse führt geradewegs hinein in die Einsamkeit des 40 000 Hektaren grossen Naturschutzgebiets Parco delle Madonie. Freundlich grün zieht sich das Gebirge hier an der regenreichen Nordküste empor, bewachsen mit dichter Macchia. Weiter oben bilden Eschen, Ulmen, Kork- und Steineichen sowie riesige Stechpalmen einen der artenreichsten Wälder des Mittelmeerraums. Auf dem karstigen Hochplateau im Inneren des Massivs erheben sich einige felsige Gipfel, wie etwa der Pizzo Carbonara, der mit seinen 1979 Metern als die zweithöchste Erhebung Siziliens nach dem Ätna gilt. In schneereichen Wintern üben sich dort oben wetterfeste Sizilianer im Skifahren. Uns treibt der Anstieg derweil den Puls hoch. Steile Schotterrampen und fehlende Kondition vertragen sich nun einmal nicht besonders gut. Trinkpause. Ganz schön mühsam, so ein Saisonstart. Dabei könnte man jetzt ebenso gut unten am Meer einen gepflegten Apéritif trinken und in den Oliven stochern. Hier aber geht es weiterhin stramm bergauf, durch ein schattiges Wäldchen aus knorrigen, erst zaghaft blühenden Eichen. Und hier erweist sich von neuem: Durchhalten und sich nicht gehen lassen ist letztlich eine Frage der persönlichen Motivation.

Zwei Touren später liegt der innere Schweinehund endgültig darnieder, platt gerollt von den tollen Erfahrungen, welche unser Herz höher schlagen lassen: Radeln auf einsamen Strässchen durch Weingüter und Orangenhaine; auf Singletrails (unter kundiger Führung durch den Tourguide); über holprige Kuhweiden und mitten durch die Macchia; hinauf in verwinkelte und verschlafene Dörfer. Danach wieder hinunter in rasanten, bisweilen technisch anspruchsvollen Abfahrten - auf Schotter oder tief durchfurchten Lehmpfaden. Zu gross sind dabei Anspannung und Hochgefühl, um die von dornigen Sträuchern zerkratzten Arme und Beine zu spüren. Selbst das Ausrollen auf der kurvigen Küstenstrasse erweist sich - in der verkehrsarmen Vorsaison jedenfalls - für Stollenreifenfahrer als vergnüglich. Anspruchsvolle «Trans-Sizilien-Tour» Für italienisches Ferienflair bleibt auch genügend Zeit, besonders am Abend in Cefalù. Das mittelalterliche Städtchen - nach Taormina das zweitgrösste Tourismuszentrum Siziliens - hat sich mit dem abschüssigen, palmengesäumten Domplatz, den verwinkelten Gassen und seiner fischerdörflichen Strandkulisse einen liebenswerten Charme bewahrt. Schwer vorstellbar, dass sich hier im Hochsommer Liegestuhl an Liegestuhl reihen soll. Für Biker ist Cefalù in weiterer Hinsicht ein idealer Standort: Seit Jahren führt der deutsch-italienische Hotelbesitzer Gerrit Curcio hier eine Bikestation mit gut ausgestatteten Mountainbikes und Rennrädern. Der ehemalige Leistungsschwimmer hat viele Touren in der Madonie selbst erschlossen, inklusive einer sechstägigen «Trans-Sizilien-Tour», die über gut 8000 Höhenmeter von Cefalù über die Madonie, das Nebrodi-Gebirge und an den Hängen des Ätna entlang bis nach Catania an der Ostküste führt. Dafür braucht es freilich ordentlich Kondition. Aber die Saison hat ja eben erst begonnen. Birgit Obermeier

Gut zu wissen Anreise: Flüge nach Sizilien bietet z. B. Air Berlin. Von Catania per Mietwagen oder Hotel-Shuttle geht es auf der Autobahn in rund zwei Stunden nach Cefalù. Mountainbikes: Die beste Bikestation auf der Insel bietet das Dreisternehotel Kalura in Cefalù (www.hotel-kalura.com, DZ ab 80 Euro). Sie verleiht voll gefederte Mountainbikes für 25 Euro pro Tag. Neben kostenlosen GPS-Tourdaten (eigenes Gerät mitbringen!) werden in Kooperation mit dem lokalen Anbieter Bikezone (www.bikezone-sizilien.de) auch geführte Touren angeboten. Literatur: Carmen Fischer und Helmut Walter: Mountainbiken auf Sizilien. 19 ausgewählte Touren mit Roadbooks. Delius-Klasing-Verlag, 2005. ISBN 978-3-7688-5221-0.

Süddeutsche Zeitung 24.04.2008

www.sueddeutsche.de/reise/artikel/478/169983/index.html

Zeitschrift Freundin

Downhill bis ans Meer

Siziliens sportliche Seite

Biken, Hiken, Flusswandern – dafür ist die Nordküste der Insel wie geschaffen.

Carolin Binder hat den Aktivurlaub in grandioser Landschaft ausprobiert.

Rechts. Links. Atmen. Wieder treten, rechts, links, ausatmen, schön im Rhythmus bleiben, nur an den nächsten Meter denken. Wie ein Mantra murmele ich es so vor mich hin. Und versuche mir gar nicht erst vorzustellen, dass halb Sizilien an diesem Sonntagnachmittag faul am Strand liegt, während ich auf dem Mountainbike eine schmale Asphaltstraße an der Nordküste der Insel hochstrampele. Schließlich bin ich hier, um etwas für meine Fitness zu tun.

Von unserem Ausgangspunkt, dem Sporthotel „Kalura“ bei Cefalù, sind wir zu sechst zu einer 20-Kilometer-Tour nach Ferla, in die Berglandschaft der Madonie, gestartet. Zuerst radeln wir die Küstenstraße entlang, dann ins Hinterland die Serpentinen hinauf. Zu viel trainiert habe ich in letzter Zeit nicht, merke ich schnell, als die ersten steileren Kurven kommen. Der Puls klopft mir bis in die Lippen, das Blut schießt in den Kopf, Schweißperlen sammeln sich auf der Stirn. Und das, obwohl der Mistral weht, einer von Siziliens sechzehn Winden, der immer ein bisschen Abkühlung bringt. Kurz darauf ist es so weit: Die drei Jungs aus der Gruppe zischen los, entschwinden meinem
Sichtfeld. Aber, Mountainbike-Regel Nummer eins: Jeder fährt sein Tempo. Und bei meiner Geschwindigkeit, so denke ich es mir schön, kann ich den wunderbaren Ausblick viel intensiver genießen: das tintenblaue Meer, Olivenbäume und Steineichen, die blühenden Hecken aus Hibiscus und Bougainvillea. „Nehmt kleinere Gänge“, sagt Gunni, unser Guide, zu mir und Carmen, „dann schont ihr die Muskeln und tut was für die Kondition.“ Bald haben wir einen guten Rhythmus gefunden, plaudern uns zu dritt den Berg hoch, erzählen von Job, Reisen, Sport – und die gute Stunde uphill vergeht fast wie im Flug. Grandiose Gruppendynamik!

Oben ist noch eine Runde off-road auf Erde und Schotter angesagt. Um uns herum die grünen Hügel der Madonie, auf den Kuppen kauern Dörfer wie Vogelnester. Die Macchia duftet in der späten Nachmittagssonne, am Wegrand stehen riesige lila blühende Disteln. Zikaden geben ein Ständchen, und irgendwo bellt ein Hund. Stress, Arbeit und die Anstrengung von vorher – alles weit weg.

freundin-online (Ende April, Anfang Mai 2005)

Nach und nach kommen jetzt alle Artikel die wir gesammelt haben, ein bisschen Geduld noch, es sind noch lang nicht alle.

Ausgabe Nr.1 Janunar 2004

bike
warm Upl
BIKE Warm-Up Sizilien

6.März 2004

Ein Cappuccino auf der Terrasse, die Sonne kitzelt den Nacken und der Blick schweift über das Meer. Nicht  italienische Mafia-Elite weiß Sizilien zu schätzen. Zum dritten Mal startet BIKE das Trainingslager auf Götter und Vulkane - eine Woche unter Freunden. Auf wunderschönen Trails und knackigen Anstiege! Sie fit für die Saison 2004 - egal, ob für Lange Touren, Marathons oder Alpenüberquerungen. Bei angenehmen Temperaturen um die 20 Grad trainieren Sie mit unseren Profi-Trainern, die Ihnen Tipps und Tricks für, die Saison verraten. In lockeren Seminaren am Abend zeigen wir Ihnen die Wege zum optimalen Training gesunder Ernährung, Technik und Renntaktik. Versüßt werden die Abende durch die feine italienische Küche und schnellen Absacker an der Bar. Fast schon Legendär ist die Abschluss-Party.

Anmeldung,  Tel. 089/547880 Preis, Ab 845 Euro.

Im Preis enthalten sind Flug, 7 Übernachtungen mit Halbpension im Doppelzimme Tourenprogramm, Trainer, Abschluss-Party und Transfer zum Flughafen.

Ausgabe Tour Nr.11/ November 2003

TEXT: THOMAS MUSCH; FOTOS: ULI MUTSCHELLER

	Das TOUR-Camp im sizilianischen Küstenstädtchen Cefalu ist sechs] ahre alt- und schon ein Klassiker. So was schaffen nur Veranstaltungen, die auf hohem Niveau etwas Besonderes bieten: ein erstklassiges Trainingsrevier, ein schönes, wohnliches Hotel und ein attraktives Rahmenprogramm. All das gelingt dem TOUR-Camp, wobei wir für die Qualität des Trainingsreviers nichts kön­nen: Die Region rund um Cefalu, von Siziliens Nordküste landeinwärts, ist an Vielfalt und Schönheit kaum zu übertreffen.
	Die blumenreiche Küstenlandschaft geht über in sanfte Hügel mit Olivenbäumen, Zitronenplantagen und Viehweiden. Und sie ragt hinein in die zerklüftete, teilweise schroffe Bergwelt der Insel- einzelne Touren führen auf mehr als 1.600 Meter Höhe. Der Norden Siziliens ist bergig. Die Anstiege können sehr lang sein - es ist kein Problem, bis zu 30 Kilometer am Stück bergwärts zu radeln. Aber die Steigungen sind stets moderat und erlauben ausgezeichnetes Grundlagentraining bei stets wechselnden und wunderbaren Aussichten. Nur wer ein hohes Durchschnittstempo und möglichst viele Kilometer bolzen will, der ist an diesem Standort falsch. Und null Kilometervor der Anreise könnten eine etwas dünne Grundlage sein...
	Zentrum des Camps ist das komfortable Drei-Sterne­Hotel Kalura. Es liegt rund zehn Gehminuten vom Küstenstädtchen Cefalu entfernt, direkt über dem Meer. Auf der weitläufigen Frühstücksterrasse kann man den Tag geradezu luxuriös beginnen.Das geschmackvoll eingerichtete Haus bietet alles, was Sportler sich wünschen: Am Frühstücksbüffet gibt's von Obst über Müsli, Fruchtsäfte und selbstgebackene Croissants alles, was fit macht und schmeckt. Das Abendessen wird im Speisesaal ebenfalls am Büffet serviert, stets eröffnet mit einer großen Auswahl an Salaten und italienischen Antipasti. Nudeln gibt's immer, Fisch und Fleisch sehr oft, Risotto ebenso.
	Direkt am Hotel sind ausreichend viele Stellplätze für die Räder im abschließbaren Radkeller vorhanden, außerdem eine komplett ausgestattete Werkstatt und ein gut sortierter Camp-Shop. Die Werkstatt wird von TOUR-Werkstatt­leiter Andreas Schiwy betreut. Zum Hotel gehört außerdem ein beheiztes 25-Meter-Schwimmbecken.Das TOUR- Test-Center feierte im Jahr 2001 Premiere und entwickelte sich auch im vergangenen Jahr vom ersten Tag an zum Treffpunkt der Camp-Gäste.
	Wo sonst schließlich kann man kostenlos so viel hochwertiges Material im Trainingsalltag ausprobieren, und wo sonst hat man die Chance, mit den Herstellern und vielen Gleichgesinnten direkt über die Erfahrungen mit den Produkten zu diskutieren? Das einhellige Urteil der Camp- Teilnehmer über das Test-Center lautete deshalb auch stets: "Spitzen-Idee. Das gibt's in dieser Form nirgendwo sonst." Die gute Resonanz bestätigte die Redaktion darin, das Test-Center weiter auszubauen. Die Übersicht über die Firmen für 2004 zeigt den Erfolg der Bemühungen. Zum Test- Fuhrpark werden Rennräder des akruellenJahrgangs gehören:
	von Feit, Focus, Principia, Scottund Univega sowie die Carbon-Mo­nocoques von Carbon Sports. Dazu stehen -unter anderem - Laufrad-Sätze von Shimano und Reynolds bereit, Pedale von Speedplayund Shimano, Helmevon Lazerund Cratoni, Radschuhe von Scott und Shimano, Computer und Beleuchrungvon Cateye sowie die neuesten Pulsmesserund Multifunktions-Uhren von Oregon Scientific. Ein stattliches Programm, abgerundet durch intensive Beratung. Deshalb: Wenn Sie mit netten Leuten eine oder zwei schöne, sportive und erlebnisreiche Wochen verbringen wollen, von denen Sie die ganze Saison zehren, dann gibt es nur eins: mitkommen!

Ausgabe Nr.2 Februar 2002

	Abwechslung muss sein. Das gilt auch und vor allem fürs Training. Nur so kann man die Motivation erhalten und neue Reize setzen. Nach fünf Jahren auf Kreta haben wir das BIKE-Trainingscamp nach Sizilien verlegt. Für alle, die schon mal dabei waren, eine neue Herausforderung, für alle neuen Teil­nehmer eine Verlockung mehr. Denn wo sonst lässt es sich so gut leben wie in Italien? In unserem Hotel Kalura in Cefalu erwarten uns feine italienische Küche und der leckere Cappuccino auf der Panorama-Terrasse mit Meerblick. In dem kleinen Städtchen Cefalu - ein schön gelegenes Seebad ­ruft der Fischer nachmittags seine Ware noch am Dorfplatz aus.
	Auch das Training wird natürlich nicht zu kurz kommen: Die Region bietet nach einem lockeren Einrollen an der Küstenstraße kernige Anstiege ins Gebirge, technische Singletrails oder, je nach Geschmack, lockere Ein­steigertouren. Bei Tagestemperaturen um 20 Grad kommen erstmals auch kurze Hosen und Sonnencreme zum Einsatz. In drei Leistungsgruppen legen Sie hier die optimale Basis für eine sportliche Saison. Erfahrene Trainer geben Ihnen während der Touren wichtige Insidertipps und plaudern aus dem Nähkästchen des Rennfahrer-Lebens. Als besonderes Bonbon sponsert Xenofit für die Tagestouren Energieriegel und Drinks. Außerdem gibt es wieder diverse Produkttests, dazu stehen Vertreter der Industrie Rede und Antwort. Das Abendprogramm gestaltet sich ebenso informativ: Wir haben Vorträge über Trainingsaufbau, Ernährung und viele weitere interessante Themen geplant. Auch das Vergnügen kommt nicht zu kurz: In den vergangenen Jahren auf Kreta war es Tradition, sich nach einem ereignisreichen Tag mit einem Getränk an der Hotelbar zu belohnen.
	Info Termin/Preis 9. bis 16. März, Grundpreis im DZ: 798 Euro Leistungen Flug mit LTU, Transfers, Hotel mit HP, vier Tage Tourenbetreuung drei Leistungsgruppen und Techniktraining. Weitere Infos: www.bike-magazin.de. www.kefa.it/kalura {Website des Hotels}, Anmeldung über Alps, Tel. 089/5427880 Training für Tourenfahrer Ca. 50 km und 900-1200 hm am Tag Training für Alpenüberquerer Ca. 80 km und 1500-1800 hm am 1 dazu geben die Trainer Infos über Ausrüstung und Durchführung einer Transalp Training für Marathonfahrer Ebenfalls ca. 80 km und 1500-1800 I pro Tag. Als Trainer stehen erfahrene Marathonracer bereit, die ihre Erfolgsrezepte fÜI Taktik, Vorbereitung und Moral bei einem Marathon preisgeben
	Termin/Preis 9. bis 16. März, Grundpreis im DZ: 798 Euro Leistungen Flug mit LTU, Transfers, Hotel mit HP, vier Tage Tourenbetreuung drei Leistungsgruppen und Techniktraining. Weitere Infos: www.bike-magazin.de. www.kefa.it/kalura {Website des Hotels}, Anmeldung über Alps, Tel. 089/5427880 Training für Tourenfahrer Ca. 50 km und 900-1200 hm am Tag Training für Alpenüberquerer Ca. 80 km und 1500-1800 hm am 1 dazu geben die Trainer Infos über Ausrüstung und Durchführung einer Transalp Training für Marathonfahrer Ebenfalls ca. 80 km und 1500-1800 I pro Tag. Als Trainer stehen erfahrene Marathonracer bereit, die ihre Erfolgsrezepte fÜI Taktik, Vorbereitung und Moral bei einem Marathon preisgeben

Ausgabe Tour /Nr. 11  November 2002

HOTELS UND PREISE ZIMMER EINEWOCHE EINE WOCHE ZWEI WOCHEN 22.3.-29.3. 29.3.-5.4. 22.3.-5.4. Hotel Kalura*** DZ 789.- 789.- 1.132.­ EZ 890.- 890.- 1.324.­ DZ 689.- 689.- 927.­ EZ 760.- 760.- 1.068.­ 4-App 658.- 658.- 861.­ 3-App 669.- 669.- 886.­ 2-App 700.- 700.- 945.­

Die oben genannten Preise gelten in Euro und pro Person. In diesen Preisen ist der Basis Flugpreis von 300 Euro zum 22.3.2002 bzw. 350 Euro ab 23.3.2002 enthalten. Mehrpreise können aus unterschiedlichen Ferienterminen, verschiedenen Abflughäfen oder Preisunterschieden der Fluggesellschaften entstehen und werden an Sie weiter berechnet. Esstehen nur begrenzt Einzelzimmer in den Hotels zur Verfügung. Allerdings sind halbe Doppelzimmer buchbar. In den Preisen sind enthalten: Flug, Hotel, Halbpension, Transfer Flughafen-Hotel-Flughafen, Gruppenleitung und die Leistungen des TOUR-Pakets, sofern nicht anders angeben. (Abkürzungen: DZ = Doppelzimmer, EZ = Einzelzimmer, App = Appartement).
Hotel Pink**
Coast Hause

Anmeldung Buchung
nur über
Mallorca Aktiv GmbH Ursprungweg 32
71263 Weil der Stadt
Telefon 070 33/53 7597-98 Fax07033/537900
E-Mail: info@mallorca-aktiv.de Internet
Weitere Informationen gibt es
auch bei Multisportsnetwork GmbH Forchenweg 28
7113 4Aidlingen
Telefon 070 34/64 9951
Fax 07034/64 99 55

Ausgabe Tour /Nr. 11  November 2001

	Der Blick zurück: Das TOUR­Trainings-Camp 2001 war perfekter Start in die Saison. Der Blick nach vorn:das jahr 2002 Hennradler genauso gut be gibt's eigentlich das nächste TOUR­Camp in Sizilien vom 6. bis 20. April 2002. Es haben nicht immer mit der Realität zu tun, aber sie zumindest den Vorteil, dass man sich wunderbar da III.treiten kann. Besonders, wenn solcher Streit in stunden es Fachsimpeln über das schönste aller Hobbies mündet: Rennrad fahren.Besser als beim TOUR-Camp 2001 im sizilianischen Küstenstädchen Cefalu konnte der Rahmen für Training und stundenlangen Speichen-Talk kaum sein.
	Das TOUR­Test -Center feierte Premiere und entwickelte sich vom ersten Tag an zum Treffpunkt der Camp-Gäste. Wo sonst die Radler nach den Trainingstouren bis zum Abendessen al1f ihre Hotelzimmer verschwinden, kamen im Hotel Kalura die meisten Aktiven nach kurzer Dusche und Verschnauf­pause zurück auf die große, sonnige Hotelterrasse: Erfahrungen mit den ausprobierten Produkten austauschen, ein neues Testrad oder neue Laufräder für den nächsten Tag buchen; über die Belüftung und Passform des getesteten Helmes philosophieren, die Vorteile des anderen Pedalsvstems
	die Mittelmeer-Insel für den gezielten und Erlebnisreichen Formautbau kaum zu schlagen ist. Die Landschaft ein Traum, das Klima ein Gedicht. Vom Standort Cefalu aus steht Radlern ein viel Wiltiges Rad-Revier offen. Die blu­menreiche Küstenlandschaftgehtüberin sanfte Hügel, die von Olivenbäumen, Zitronen plantagen und Viehweiden bedeckt sind. Und sie ragt hinein in die zerklüftete, teilweise schroffe Bergwelt Sizilienseinzelne Touren führen auf über 1.600 Meter Höhe. Wissen muss man: Der Norden Siziliens ist bergig - die Steigungen sind lang, aber stets moderat und erlauben ausgezeichnetes Grundlagentraining. Nur wer hohe Schnitte und möglichst viele Kilometerbolzen will, der ist an diesem Standort falsch. Und null Kilometer vor der Anreise könnten eine etwas dünne Ausgangslage sein...
	Zentrum des Camps ist das komfortable Drei-Sterne­Hotel Kalura. Es liegt rund zehn Gehminuten vom Stadtzentrum entfernt, direkt an der Küste. Auf der Frühstücksterrasse über dem Meer kann man den Tag geradezu luxuriös beginnen. Das geschmackvoll eingerichtete Haus bietet alles, was Sportler sich wünschen: Am Frühstücksbüffet gibt's von Obst über Müsli, Fruchtsäfte und selbstgebackene Croissants alles, was fit macht und schmeckt. Das Abendessen wird im Speisesaal ebenfalls am Buffet serviert.
	Eröffnet wird es stets mit einer großen Auswahl an Salaten und italienischen Antipasti. Nudeln gibt's immer, Fisch und Fleisch sehr oft, Risotto-Gerichte ebenso. Direkt am Hotel sind ausreichend viele Stellplätze für die Räder im abschließbaren Radkeller vorhanden, außerdem eine komplett ausgestattete Werkstattund ein gut sortierter Camp-Shop. Die Werkstatt wird von TO UR - Werkstattleiter Andreas Schiwy betreut. Zum Hotel gehört außerdem ein beheiztes 2S-Meter-Schwimmbecken. In der Abendsonne ein paar Bahnen zu ziehen und die geplagten Beinmuskeln zu lockern, das hat schon was.
	Die Highlight.§ im TOUR-Camp 2002 TEST -I:ENTER Camp-Gäste haben die Möglichkeit, kostenlos die Produkte der Partnerfirmen zu testen, Mitarbeiter stehen zum "Tech- Talk" zur Verfügung. Mit dabei sind . ACS mit Rädern (Principia), Pedalsystemen (Speed­play) und Nahrungskonzentrat (Squeezy) . Grofa mit Rädern (Look), Helmen (Giro), Schuhen (Diadora), Werkzeug (Park Tool), Schmier- und Pflegestoffen (Finish Line, White Lightning), Lenkern und Vorbauten (Profile)

Ausgage Bike /Nr. 7 Juli 2001

Italien: Sizilien mit Hans Rey

Wer den Trial-Meister bei den BIKE-Festivals Gardasee und Willingen erlebt hat, weiß wie viel Geduld und Spaß er in seinen Kursen aufbringt.
Sein Lehrplan reicht von der optimalen Sitzposition bis zur ausgesetzten Abfahrtsserpentine. Auch für den Wheelie zur Eisdiele hat er Übungen parat. Sizilien bietet daher das perfekte Trainingsrevier. Gewohnt wird im Hotel Kalura bei Cefalu, direkt an der Nordküste mit Blick auf den Ätna. Termin: 10.-17. November, Preis: ab 1999 Mark inkl. Flug, Ü/HP und einer Vulkanbesteigung. Anmeldung: Alps, Tel. 089/5427880, 

Ausgabe Tour/Nr. 6 Juni 2000

FIT FOR FUN 
"Italien ohne Sizilien macht gar kein Bild in der Seele; hier ist erst der Schlüssel zu allem": Wie so oft, Goethe hat's gewusst. Was er nicht wissen konnte: Der Schlüssel zur Top-Form und zu einer erfolgreichen Radsaison ist in Wirklichkeit das TOUR-Trainingscamp in Cefalu. Zwei Wochen lang erlebten TOUR-Leser und -Redakteure ein Rennrad-Revier der Extraklasse, das vom ersten bis zum letzten Tag Qualitötskilometer bot: tolle Strecken, schönes Wet­ter, nette Leute; dazu ein umfangreiches Rahmenprogramm von Sicherheits­Training bis zum Laufrad-Workshop. Zwangsäöufige Folge: Wiederkommen!

Ausgabe Nr.3 März 1999

TOURTRAININGSCAMP
Trainingstip rur Kurzentschlossene: Im TOUR- Trainingscamp in Cefalu auf Sizilien vom 20.März bis zum 3. April sind noch Plätze frei. Die Insel im Mittelmeer bietet optimale Bedingungen zur einen erfolgreichen Start in die Saison, und TOUR hat zur Leser ein attraktives Paket geschnürt Fahrsicherheits- Training, Werkstatt-Kurs, Teilnahme an der RTF "Gran Fondo", exklusives Camp-Trikot - das ist nur ein Teil des Angebots im TOUR -Trainingscamp. Redakteure sind vor Ort, begleiten die Touren und stehen jederzeit zur Fachsimpeleien und Gespräche zur Verfügung. Infos über das komplette TOUR -Paket gibt's unter 0703 3/537596.

Ausgabe Tour/Nr.12 Dezember 1998

TOUR-TRAININGSLAGER 1999

Nix wie hi


Sonne tanken, Kilometer machen, Form aufbauen: Das erste TOUR-Trainings-Camp auf Sizilien bietet TOUR-Lesern die Gelegenheit zum perfekten Start in die Saison '99

Sizilien ist im Frühjahr '99 auf je­den Fall eine Reise wert-und das nicht nur, weil die Insel im Mittelmeer ihre Besucher mit umwerfen­der Landschaft und mildem Klima empfangt. Cefalu, die malerische Kleinstadt an der Nordküste Siziliens, ist zum ersten Mal Standort des TOUR-Trainingscamps. Die Bedin­gungen nur erlebnisreiche und form­steigernde Radsport-Ferien sind dort ausgezeichnet. Von Cefalu aus läßt sich die geschichtsträchtige Insel perfekt erkunden. Von der Küstenstraße zwi­schen Palermo und Messina zwei­gen zahlreiche Sträßchen ins Lan­desinnere ab und ermöglichen Touren aller Längen und Schwierigkeitsgrade.
Die Palette reicht von gemütlichen, ersten Ausfahrten durch die mediterrane Küstenve­getation bis zu Tagestouren in alpin anmutende Bergregionen - den faszinierenden Ausblick auf den Ätna inklusive.
Gemeinsam mit dem Veranstalter "multisportsnetwork" und den Reise­profis von "Mallorca aktiv" hat TOUR ein attraktives Paket ge­schnürt. Den Mittelpunkt des Camps bildet das Drei-Sterne-Hotel Kalura. Zum komfortablen Hotel gehört ein beheiztes 25-Meter-Schwimm­becken, das vor allem Triathleten gute Trainingsbedingungen bietet. Die Anlage verfügt über einen ab­schließbaren Radkeller, eine kom­plett ausgestattete Fahrradwerkstatt und einen gut sortierten Camp-Shop.

Ein Highlight im TOUR-Camp ist die Möglichkeit, an der individuellen Leistungsdiagnostik teilzunehmen. Die wird durchgeruhrt von Dr.TOUR- Trainings­camp Sizilien

Zeitraum: 20. März bis 3. April 1999 in Cefalu, Sizilien die genannten Preise beinhalten Flugkosten, alle Transfers und Halbpension im Zwei- oder Drei-Sterne-Hotel
kostenlose Teilnahme am TOUR-Fahrsicherheitstraining
kostenlose Teilnahme am TOUR-Werkstatt-Kurskostenlose
Teilnahme an der Radtourenfahrt "Gran Fondo Parco delle Madonie"
mit drei Streckenlängen, Zeiterfassung, Verpflegung und Abschlußfete

TOUR-Trainingscamp-Trikot
einmalige kostenlose Teilnahme an der "Coastto Coast"­Inseldurchfahrung
Möglichkeitzur Teilnahme an der Leistungsdiagnostik vor Ort zum Sonderpreis
begleitende Camp-Vorbereitung zum Sonderpreis ?

Idealer Standort für Radsport-Ferien: Das Hotel Kalura in Cefalu
Rainer Müller-Hörner, Top- Triathlet und Mit- Hotels und Preise
Mitglied im TOUR-Fitneß-Team. Die umfassende Kalura ***
Analyse inklusive der Erstellung von Trainings­plänen kostet rur TOUR­Leser nur 119 statt 149 Mark. Wer sich schon auf das Camp in Sizilien gezielt vorbereiten möchte, kann auch das tun: "Doc" Müller offeriert die individuellen Trainingspläne schon einen Mo­natvor Reisebeginn. Dieser Service kostet rur TOUR - Leser nur 88 statt 98 Mark.
Auch die Redaktion wird in Cefalu sein: Technik - Experte Dirk Zedler bietet exklusiv rur TOUR Leser Fahrsicherheits Training und Werkstatt-Kurse an. Die Redakteure sind außerdem vor Ort, begleiten die Touren und stehen jederzeit zur Fachsimpeleien und Gespräche zur Verfügung.
Jetzt gilt's: Wollen Sie mit TOUR in eine erfolgreiche Rad-Saison '99 starten und dabei ein neues, faszinierendes
Trainingsrevier kennen lernen? Dann melden Sie sich an ­
wir seh'n uns in Cefalu!

Ausgabe Nr.1 Januar 1997

Biken à la Siciliana: Am Meer warten schroffe Felsen, im Inneren der Insel üppige Wälder und Weinberge mit knackigen Anstiegen. Siziliens Nordküste verwöhnt Mountainbiker im Frühjahr mit milden Temperaturen, wilder Natur und scharfen Trails.

Wir rollen durch duftende Orangenhaine, und nur der Blick
zum schneebedeckten Ätna erinnert uns daran, daß daheim gerade Daunenjacken und Winterstiefel angesagt sind: Sizilien im Frühjahr ist freundlich und menschenleer.

Auf unserer Tour von Cefalu nach Castelbuono begegnen wir nicht einem Menschen - dafür um so mehr vierbeinigen Bewohnern der größten Insel im Mittelmeer. Heftiges Wiehern und lautes Getrampel läßt uns heftig an den Bremsen ziehen. "Sind das nun wilde Hauspferde oder gezähmte Wildpfer­de?" fragt Olaf grinsend. Egal, der Hengst der kleinen Herde läßt jedenfalls keinen Zweifel daran, daß er der Beschützer dieser kräftigen zottigen Pferdchen ist. Kurz stellt er sich mitten in den Weg, beäugt uns miß trauisch, um dann doch mit donnernden Hufen den Abhang hinunter zu galoppieren. "Das waren die Pferde von San Fratelo, erläutert Gerrit Curcio, unser" Guide, "eine eigene Rasse, die es nur auf Sizilien gibt. Wenn wir Glück haben, sehen wir später noch Wildschweine." Nur durch die Ursprünglichkeit dieser Region ist die Tier- und Pflanzenwelt so reichhaltig und ungestört. Die Madonie, an deren Randzone wir biken, ist ein weitläufiges bergiges Gebiet an der Nordküste der Insel, extrem fruchtbar und grün. Flaum- und Korkeichen bedecken riesige Flächen, Oliven und Wein wachsen an den Hängen der Täler, auf großen Bauernhöfen werden nur im Winter Orangen geerntet. Und immer wieder, nachdem man sich einige hundert Höhenmeter hochgeschraubt hat, taucht auf einmal in der Ferne das Wahrzeichen der Insel auf, der weiß gezuckerte rauchende Kegel des Ätna. Ein grandioser Anblick, der nur von der Aussicht auf das wirklich unglaublich blaue Mittelmeer übertroffen wird. Für Singletrail-Freaks ist die Auswahl begrenzt, doch die zweispurigen Wirtschaftswege mit Wurzeln und dicken Steinbrocken stellen Ansprüche ans Fahr können. Auch die Steigungen sind nicht von Pappe, denn die Gipfel des Küstengebirges bei Cefalu steigen von Meeres Niveau gleich satt auf fast 1000 Meter hoch. Auf manchen Touren stößt man immer wieder auf Zäune, die quer über den Weg gehen, um die zahlreichen Schafherden zusammenhalten zu können. Da hilft nur absteigen, öffnen und bitte - wieder schließen.
Ein Genuß ist nicht nur die Landschaft, sondern auch die Küche. A la Siciliana ist ein eigenes Qualitätsmerkmal in Italien: kräftig gewürzt, mit frischen Kräutern und Knoblauch, jede Menge Pasta und Pasteten, also ideal für kohlenhydrat bedürftige Mountainbiker.
Wer nur zum Biken nach Sizilien reist, versäumt viel. Als Knotenpunkt zwischen Afrika und Europa, den östlichen und westlichen Kulturen, war es immer wieder von anderen Kulturen besetzt: Griechen, Römer, Ostgoten, Byzantiner, Sarazenen, Normannen, Spanier - alle diese Völker haben prachtvolle Spuren hinterlassen, die heute zum Teil/eider Tourismuszentren geworden sind, wie zum Beispiel Taormina, Segesta oder Syrakus, um nur einige zu nennen. Ein
Tagesausflug dorthin lohnt sich für Kulturbeflissene auf jeden Fall. Einmal um den Ätna geht es mit dem "Circumetna", der Bummelzug kostet nur ein paar Mark. Die Lok schnauft drei ein halb Stunden rund um den schlafenden Vulkan, den man auf den Touren in der Madonie aus der Ferne bewundern konnte.
Das Küstenörtchen Cefalu 1 ü mit seinem markanten normannischen Dom und dem angeschlossenen Kloster, beide aus dem 12. Jahrhundert, ist Ausgangspunkt für die reizvollen Touren in dem Nationalpark Madonie. Von den Küstengebirgen im Norden hat man immer wieder traumhafte Ausblicke aufs Mittelmeer und die Liparischen Inseln, die zu Sizilien gehören

Tour 1

Von Cefalü über Pollina und San Anastasia (52 km, 900 Hm): Auf der Nationalstraße Richtung Messina biegt man nach acht Kilometern links in einen Schotterweg ei n, der fünf Kilometer ansteigt und auf die Straße nach Po 11 i na mündet (gelben Pfei­1en folgen). Auf der Teerstraße fährt man Serpentinen bergauf, durch Kork- und Flaumeichenwälder, Pinien und 0livenbäume. Pollina liegt 750 Meter hoch auf einer felsigen Erhebung. Sehenswert: die Marienkirche aus dem 19. Jahrhundert und das Theater im antiken Baustiel. Von Pollina hat man einen wunderschönen Blick in den Nationalpark Madonie mit seinen Ruinen und typischen Bergdörfern , wo Bauern und Wanderhirten 1 eben. Stärkung gibt I S in einer Trattoria, wo die Wirtin Pasta und Spezial i täten frisch zubereitet. Weiter Richtung Castelbuono, nach 11 Kilometern zweigt man ins Weingebiet San Anastasia ab, wo man auf einem Landgut Wein probieren kann. Den Berg hinunter
trifft man nach sieben Kilometern wieder die Staatsstraße Palermo-Messina, die wieder zurück nach Cefalu überführt.

Tour 2

Von Cefalü über Lascari, Gratteri und Gibilmanna (64 km, 1100 Hm): Von der Na­tionalstraße Richtung Lascari, von dort durch Weinberge und duftende Orangen haine rechts abbiegen und 460 Höhenmeter hinauf nach Collesano. Vor dem Ort einem Schild "Parco delle Madonie" nach links folgen. Nach einem steilen Anstieg (5km) geht die asphaltierte Straße in Forstweg über, den gelben Pfeilen nach Gratteri folgen. Der Weg führt durch eines der schönsten Waldgebiete Siziliens, das San-Giorgo-Tal mit Blicken auf das Thyrrenische Meer. Der malerische Ort Gratteri klebt wie ein Adlernest am Felsen. Die naheliegende Grotte von Grattara ist alljährlich Ziel einer Prozession. Auf der Straße geht es Richtung Gibilmanna (6 km), das auf 860 Metern Höhe liegt. Von dort führt der Weg (20 km) in vielen Kurven wieder zurück zur Küste. Reizvoll: die Nordküste Siziliens. Ausgangspunkt ist das malerische Cefalu

Touren und Arrangements bietet ~ Curcio, Hotel Kalura, in Cefalü an: Tel.
0039/921/21354, Fax 0039/921/23122. Sizilien bei Alps (Tel. 089/5427880): Eine Woche ab 875 Mark (Flug ca. 650 Mark) am 15. März, oder für 1005 DM am 16.3.1997.