Kära triathlonvänner 
Från oktober till maj är Sicilien den idealiska platsen för ert träningsläger, skriv till oss, vi ger gärna en offert! TOUR-Trainingscamp Sicilien Arrivederci Cefalù! Text: Thomas Musch Budumm-budumm. Budumm-budumm. Sicilien är värt en resa. Budumm-budumm. Budumm-budumm. Jag tittar in i ansiktena omkring mig, några tycks fortfarande vara skeptiska om det verkligen stämmer. Budumm-budumm. Budumm-budumm. Det är lördag eftermiddag. Vi sitter i bussen som tar oss från flygplatsen i Catania till hotell Kalura i Cefalù. Motorvägens betongplattor anger färdens rytm, varje gång bussen kör över en fog ger den i från sig ett budumm-budumm i sekundtakt. 

Den första fascinationen vid åsynen av snötäckta Etna ger vika för frågande blickar som verkar osäkra om detta verkligen är cyklistens drömrevir. Trakten är flack, knappast några träd, däremot citronplantager så långt ögat når. Varje budumm-budumm för oss närmare målet och två timmar senare strålar alla ansikten i spänd förväntan: berg, träd, havsbrus, ljum luft och blå himmel - hos många tycks förväntningarna till och med överträffas. De otåliga hastar upp på rummet, ställer i från sig resväskorna och sätter ihop sina racercyklar redan före middagen. De andra förskjuter jobbet till söndag morgon - först en gemytlig middag. Hovmästarna är vänliga, förrättsbuffén riklig, alla blir mätta. Någon frågar var spaghettin med tomatsåsen är? Men måste man svara på en sådan fråga, på ett av de bästa hotellen på Siciliens nordkust? 

Vid frukosten nästa morgon upptäcker även de sista gästerna hotellets highlight: terrassen. Badande i solljus ligger den högt över stranden, blicken över havet förlorar sig i fjärran dunst; till höger ser man mot kustvägen, ovanför klättrar palmer och pinjer uppför bergssluttningarna, däremellan lyser hustaken i varma terracottafärger. Vi sitter ute, dricker en cappucino och njuter av färska croissants, frukt och müsli. Hur vackert det än är - cyklarna måste fram. Alla börjar skruva, kl 11 startar den första gruppen på kustvägen. Det är lite trafik, vi cyklar i bredd i riktning mot Aquaedolci, det blir nästan 100 kilometer fram och tillbaka. Det är tillräckligt varmt för kortbyxor, vinden är svag, det kan inte bli bättre. Men efter 100 kilometers kustväg anar vi vad som kommer att bestämma pedalarbetet under de närmaste två veckorna: höjdmeter efter höjdmeter. Trots att vägen knappast någonsin lämnar kusten får vi redan ihop 800 höjdmeter på denna första tur. 

Nästa dag går den första rundan in mot bergen. De mer ambitiösa ser skeptiska ut eftersom turerna under ledning "bara" är 80 till 100 kilometer långa. Inte mer? Inte mer - men efter två, tre dagar har de flesta begripit varför. Reviret runt Cefalù är bergigt. Inte överdrivet brant - sällan mer än fem, sex procents stigning men stigningarna kan vara långa, mycket långa. Det är inte något problem att dra sträckorna så att man åker 25, 30 kilometer i ett sträck uppför och uppför. Detta är framför allt ett rent nöje om man anpassar tempot och inte förlorar pulsmätaren ur sikte. Det är möjligt att genomsnittet efter en 120 kilometers tur "bara" är 22 - med då ligger det runt sex timmars perfekt uthållighetsträning i ett underbart landskap bakom en. Och det är precis det som vi är här för. Så går den ena dagen efter den andra i vackert väder och underbara tävlingsturer. Vi upplever ensamheten i de sicilianska bergen, rullar genom pittoreska byar som ligger hopträngda på över 1000 meters höjd på bergstopparna, får uppleva människornas gästvänlighet i de små barerna och kaféerna och är långt borta från vardag och turistisk jäkt i mången annan sydländsk cykelsporthögborg. Strosa från det ena gatukafét till det andra och tanka öl, det går inte här eftersom det inte finns. Däremot finns det "dolci" överallt på barerna, små sötsaker som man aldrig kan få sitt lystmäte av. 

På kvällarna äger en massa intressanta saker runt cykling rum. I föredraget av Dirk Zedler om cykling i grupp lär sig även gamla cyklister ett par nya knep. Den ene eller andre tänker visserligen för sig själv "det där behöver inte jag" - men får redan nästa dag sin grupp ur rytm eftersom han kör i sicksack när törsten faller på och han griper efter vattenflaskan eller bildar en tredje rad eftersom han blir rädd för bakhjulet på cykeln framför. Nåja. Intressant och åskådligt presenterar proffset i triathlon Katja Meyer sitt föredrag om hur man bäst bör börja säsongen och planera sin träning. Men det är och förblir ett evigt mysterium varför så få tävlingscyklister lyckas följa experternas råd och träna mindre hårt - men i stället mer målinriktat och effektivare. Diskussionen med framgångsrika idrottsmän bekräftar hur viktigt det är i längden med en solid uthållighetsträning och att inte bara planlöst gå på. Förutom av Katja Meyer hölls föredrag av exproffset Andreas Sauerborn, vintertriatleten Sigrid Lang och proffs mountainbikern Manni Heymans om sina respektive discipliner. I en otvungen samtalsrunda får man en massa nyttiga information som hobbyatlet. Men det är inte mindre viktigt att också följa råden! En höjdpunkt av helt annat slag var testcentret i TOUR-Camp. Där stod det några intressanta produkter till förfogande att gratistesta: Det rörde sig om - racercyklar från Felt, Look och Principia - pedaler från Speedplay och Look - hjälmar från Lazer och Giro - camelbaks och Park-Tool-verktyg - pulsmätare från Polar - sportmat från Squeezy Det intressanta var att direkt kunna jämföra olika produkter och verkligen få chansen att kunna göra en tur med cyklarna en hel dag och samla erfarenheter. Testcentret var en omtyckt träffpunkt för gästerna efter de dagliga turerna för att utbyta erfarenheter med firmans representanter Stefan Scheitz (Sport Import), Michael Kraft (ACS), Dieter Schreiber (GROFA) och Markus Schwoll (Polar), yrkesprata eller beställa en ny testcykel för nästa dag. En lyckad avslutning på träningslägret var den gemytliga kvällen på det sicilianska lantgodset i närheten av Castelbuono. Med god mat ur det regionala köket, torrt rödvin och stämningsfull musik avslutades en (eller två) lyckade träningsveckor. Facit kan då endast bli: Vi återkommer !